Kehidupan di mulai dari usia 40![]()
Apa yang kita lihat di masyarakat
kita pada umumnya, mereka yang berusia di atas empat puluhan tahun, yang
sedang mengalami laju-lajunya peningkatan karier, banyak yang melupakan
aktivitas olahraga, bahkan meninggalkannya sama sekali!. Padahal seharusnya
dengan bertambahnya usia, olahraga semakin diperlukan. Mengapa? karena dengan
bertambahnya umur, di dalam tubuh terjadi proses penuaan sel dan jaringan
termasuk otot. Olahraga akan membantu penguatan otot serta memperkuat sistem
peredaran darah.
Contoh yang patut kita tiru adalah
bangsa Jepang, sesibuk apapun mereka dalam kegiatan sehari-hari mereka tidak
pernah melupakan olahraga. Semakin bertambah usia, kegiatan olahraga bukannya
berkurang, tetapi malah bertambah, tentunya dengan intensitas yang berbeda,
sesuai usia.
Upaya perbaikan dengan memberikan
pengobatan terhadap sistem yang terganggu seringkali tidak cukup untuk
mengembalikan keseimbangan.
|