Laman

Kehidupan di mulai dari usia 40



 

Kehidupan di mulai dari usia 40

 


Masalah kesehatan mulai muncul pada saat usia empat puluhan terutama disebabkan oleh pola hidup yang tidak sehat. Ini terjadi karena karena pada saat asyik mengejar karier, mereka mengabaikan kesehatan, mendapat stress yang berlebihan, makan berlebihan, merokok, dan tidak berolahraga. Seringkali kelalaian memelihara kesehatan akan menjadi boomerang karena dapat mengganggu produktivitas dan biaya pengobatan akan meroket.

Apa yang kita lihat di masyarakat kita pada umumnya, mereka yang berusia di atas empat puluhan tahun, yang sedang mengalami laju-lajunya peningkatan karier, banyak yang melupakan aktivitas olahraga, bahkan meninggalkannya sama sekali!. Padahal seharusnya dengan bertambahnya usia, olahraga semakin diperlukan. Mengapa? karena dengan bertambahnya umur, di dalam tubuh terjadi proses penuaan sel dan jaringan termasuk otot. Olahraga akan membantu penguatan otot serta memperkuat sistem peredaran darah.

Contoh yang patut kita tiru adalah bangsa Jepang, sesibuk apapun mereka dalam kegiatan sehari-hari mereka tidak pernah melupakan olahraga. Semakin bertambah usia, kegiatan olahraga bukannya berkurang, tetapi malah bertambah, tentunya dengan intensitas yang berbeda, sesuai usia.

Upaya perbaikan dengan memberikan pengobatan terhadap sistem yang terganggu seringkali tidak cukup untuk mengembalikan keseimbangan.